Zašto je dobro piti vodu s limunom i cimetom? Od regulacije šećera u krvi do boljeg rada srca

Voda bi trebalo da bude topla, ali ne vrela – maksimalno oko 40-50°C ako koristite cimet u prahu, dok za cimet u štapiću može da bude i do 80°C (što je već čaj), ali limun je najbolje dodati tek kada se voda malo prohladi kako bi se sačuvali njegovi vitamini.

Zašto je ovaj napitak dobar?

• Podstiče detoksikaciju – Limun sadrži vitamin C i antioksidanse koji pomažu jetri u izbacivanju toksina. Cimet dodatno smanjuje oksidativni stres.
• Reguliše šećer u krvi – Cimet poboljšava osetljivost na insulin i može da pomogne u održavanju stabilnog nivoa šećera u krvi.
• Jača imunitet – Vitamin C iz limuna podržava odbrambeni sistem organizma, dok cimet ima antimikrobna svojstva.
• Čuva zdravlje srca – Cimet može da pomogne u smanjenju holesterola i krvnog pritiska, što doprinosi zdravlju srca.
• Pomaže kod mršavljenja – Limun daje osećaj sitosti, dok cimet može da ubrza metabolizam i sagorevanje masti.

Mere opreza

Limunska kiselina može da ošteti gleđ, pa napitak pijte kroz slamčicu i isperite usta vodom ukoliko imate osetljivu gleđ. Osim toga, cimet može da utiče na lekove za razređivanje krvi, kao i na one za dijabetes, pa je važno posavetovati se sa lekarom. Izvor: Onlymyhealth.com/Zdravlje.kurir.rs