Ako ste u potrazi za nekompliciranom, ali vrlo učinkovitom metodom za brzo skidanje kilograma, ovaj recept za salatu od krastavaca namijenjenu mršavljenju mogao bi biti odgovor koji ste tražili.
S potencijalom da olakša mjesečni gubitak težine do 15 kg, ovo revitalizirajuće jelo spaja svojstvena diuretička svojstva krastavca s dodatnim sastojcima koji promiču cjelokupno blagostanje.
Ne samo da je sladak, već služi i kao niskokalorična večera koja može značajno utjecati na vaš put mršavljenja.
Sastojci
Za pripremu ove zdrave salate potrebni su sljedeći sastojci:
Svojim hidratantnim svojstvima i minimalnim sadržajem kalorija, krastavci su stekli reputaciju. Za poboljšanje okusa i uklanjanje viška vlage iz krastavaca koristi se sol.
Uključivanje jednog luka u recept ne samo da poboljšava okus svojim oštrim i bogatim okusom, već dodaje i hranjivu vrijednost. Dodatno, dodatak svježeg kopra jelu daje osvježavajući element i savršeno se slaže s krastavcem.
Za oštar okus i pomoć u probavi dodajte sok od pola limuna. Poboljšajte kremastost i unesite korisne probiotike uključivanjem 4 žlice grčkog jogurta ili kiselog vrhnja.
Kada je riječ o postizanju očaravajuće hrskavosti, ništa nije bolje od par kriški kruha. I za dobrobit zdravog srca i ugodnog okusa, maslinovo ulje je idealan izbor, budući da je hranjiva mast.
Otkrijte niz slatkih recepata za salate koje nisu samo ukusne, već su i idealne za mršavljenje, pružajući vam zadovoljavajuće i hranjive obroke.
KAKO SE PRIPREMA?
Da biste pripremili krastavce, ogulite ih i narežite na tanke, osjetljive komade. Zatim kriške prebacite u zdjelu, obilno ih pospite solju i sve dobro izmiješajte. Ostavite krastavce da se odmore otprilike 10 minuta, dopuštajući im da upiju vodu.
Pripremite ostale sastojke: sitno narežite luk i kopar. Pomiješajte sve sastojke zajedno:
Uklonite višak tekućine iz krastavaca tako da ih ocijedite nakon što su se odmorili. Pomiješajte krastavce s nasjeckanim lukom, koprom, limunovim sokom i grčkim jogurtom ili kiselim vrhnjem. Sve sastojke dobro izmiješajte dok se potpuno ne sjedine.
Pripremite kruh:
Oblikujte i tostirajte kruh: Kriške kruha narežite na željene oblike, pokapajte maslinovim uljem i tostirajte kruh dok ne porumeni.
Poslužiti:
Salatu od krastavaca odmah poslužite s prepečenim kruhom za obilan obrok.